Veckans produkt presenterad i samarbete med Casall
Undviker du att vistas på gymmet just nu? Med veckans produkt, Casalls Ultimate Training Toolkit, har du ett komplett kit för att träna hemma, utomhus, på resan eller var du önskar.
”Inget gym? Inga problem” – så beskriver Casall deras Ultimate Training Toolkit, vilket stämmer. Redskapen i deras Toolkit ger dig nämligen massor av träningsmöjligheter hemifrån, i trädgården, på stranden eller var du nu tar med det. Här ser du lite av allt du kan göra med redskapskitet:
Casall Ulitimate Training Toolkit
Det kompletta kitet består bland annat av en lätt yogamatta som du utan problem kan rulla ihop och ta med dig överallt. Det perfekta underlaget för både rörlighets- och styrketräning. Du får även med ett hopprep som kan användas för att förbättra konditionen var och när som helst, utan att det tar någon plats.
▶︎ Läs om Casall Ultimate Training Toolkit här.
Våra favoriter
Våra favoriter i Casalls Toolkit är ändå de olika gummibanden, som Long Rubber Band och Mini band. Med hjälp av dem kan du få all styrketräning du behöver för att hålla dig stark utan gym. Här får mer information om gummibanden och några effektiva övningar att göra med dem.
Long Rubber Band Medium
Favoritövning med bandet:
- Ställ dig med fötterna ungefär axelbrett isär på gummibandet. Håll de andra ändarna vid axlarna.
- Böj på knäna och skjut bak rumpan för att komma ner i en djup knäböj.
- Räta på benen, undvik att falla in med knäna mot varandra.
- Upprepa 3 x 12 gånger.
Mini Band Light
Favoritövning 
på mattan:
på mattan:
Höftlyft
- Placera bandet runt vaderna under knän.
- Lägg dig på rygg med böjda knän och fotsulorna i golvet.
- Använd rumpmusklerna för att lyfta höfterna högt.
- Sänk kontrollerat ner rumpan igen.
- Upprepa 3 x 12 gånger.
Gillar du Casall Ultimate Training Toolkit rekommenderar vi även dessa artiklar:
- Hittar rätt yogamatta för dig med Casalls yogamattaguide
- Casall Sculpture – snygga, funktionella och klimatsmarta tights
- Träna hållbart med Casalls nya Bambooserie
- Casall Iconic och varför du bör satsa på en bra sport-bh
