Sporthälsa

Mumsig mugcake i micro – snabb och proteinrik

Sugen på krämig choklad, men saknar tid eller ork att baka? Då är denna proteinrika mugcake i micro för dig. Snabb, enkel och supergod.

Mugcake i micro – kanske bästa receptet för dig som älskar choklad. Otroligt enkelt, snabbt och sagolikt gott. Den här varianten smakar som en vanlig kaka, men innehåller inget raffinerat socker och ger dig även en dos protein. Linn Appelskog som tipsar om receptet äter den till och med till frukost ibland, vilken drömstart va? Prova!

Mumsig mugcake i micro – snabb och proteinrik

Ingredienser:

  • 1 ägg
  • 1 msk kokosolja
  • 1/2 msk kakao
  • 1/2 msk honung, agavesirap eller sockerfritt alternativ, ex. fiber syrup
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl proteinpulver med chokladsmak

Gör så här:

  1. Blanda ihop alla ingredienser och fördela i mugg eller en djup skål.
  2. Värm din mugcake i micro ca 1 minut, men ta hellre ut den efter kortare tid. Den ska inte bli torr.
  3. Njut tillsammans med vanilkjkvarg, glass, vispad grädde eller precis som den är.
Skriv ut recept
 Mumisk mugcake i micro
Votes: 38
Betyg: 3.03
You:
Betygsätt detta recept!
måltid Efterrätt
kcal 200-399
Portioner
Ingredienser
måltid Efterrätt
kcal 200-399
Portioner
Ingredienser
Votes: 38
Betyg: 3.03
You:
Betygsätt detta recept!
Instruktioner
  1. Blanda ihop alla ingredienser och fördela i mugg eller en djup skål.
  2. Värm din mugcake i micro ca 1 minut, men ta hellre ut den efter kortare tid. Den ska inte bli torr.
  3. Njut tillsammans med vanilkjkvarg, glass, vispad grädde eller precis som den är.

Gillar du detta recept rekommenderar vi även:

2 kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras

Facebook
Sporthälsa