Proteinbars med choklad och nötter

proteinbar

Proteinbars med choklad är inte bara gott och smidigt att ha med dig i träningsväskan för ett snabbt mellanmål – de är enkla att göra själv.

Här ett recept på gudomliga proteinbars med choklad och nötter som varken kräver någon ugn, socker eller speciella kokonster. Näringsproppade godbitar som passar lika bra till fika som frukost, inför- eller efter träningen. Och nog är det både häftigare och godare med något du gjort själv?

proteinbars

Skriv ut recept
Proteinbars med choklad och nötter
proteinbar
Votes: 1
Betyg: 5
You:
Betygsätt detta recept!
måltid Mellanmål
kcal 200-399
Portioner
Ingredienser
måltid Mellanmål
kcal 200-399
Portioner
Ingredienser
proteinbar
Votes: 1
Betyg: 5
You:
Betygsätt detta recept!
Instruktioner
  1. Mixa nötterna i en tålig blender eller matberedare.
  2. Tillsätt de övriga torra ingredienserna och mixa.
  3. Smält kokosolja, tillsätt det och ev. honung. Blanda väl. Om smeten känns för tjock - tillsätt mer kokosolja. Om för lös – mixa i mer nötter.
  4. Tryck ut smeten på bakplåtspapper i en form. Ställ sedan i frysen i ca 30 minuter
  5. Skär i valfritt stora bitar och slå in i smörpapper.
  6. Ta med som ett smidigt mellanmål på språng, ät till fikat eller frys in och ta fram dina proteinbars med choklad efter behov.

Recept och foto: christinacanters.com

Fler recept på goda proteinbars med choklad och andra smaker:

2 kommentarer
  1. Min syster gjorde dessa och bjöd mig. Hon hade cashewnötter i. Supergoda!! Rekommenderas till den som gillar nötter och choklad.

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras