Ren njutning, som läcker jordgubbsmilkshake, är också en viktig hälsoaspekt. Och är det någon som har erfarenheter av vinnande recept så är det en av landets främsta simmare, Sarah Sjöström. Här hittar du hennes favoritshake av enbart två ingredienser.
Att äta 80% medvetet och 20% utan tanke på näringsinnehåll är ofta en hållbar riktlinje, där en smarrig jordgubbsmilkshake blir en härlig mix av båda bitarna. Det är något vår simstjärna Sarah Sjöström anammat, som gärna njuter av en festlig shake av enbart två ingredienser – jordgubbar och glass.
Glass är ett typsikt exempel på något vi äter bara för sin smak och svalka, medan jordgubbar både är fantastiskt gott och ger oss massa nyttigheter.
Hälsofördelar med jordgubbar
Jordgubbar är fullproppade med C-vitamin, mangan, fibrer, jod, kalium, folat, B2- vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin, magnesium och koppar. Bären är också rika på antioxidanter, som antocyaniner, vilka sägs ha en antiinflammatorisk effekt.
Prova Sarahs recept för en magiskt god och enkel jordgubbsmilkshake.
Jordgubbsmilkshake a´la Sarah Sjöström
Ingredienser:
- Vaniljglass
- Jordgubbar
Gör så här:
- Lägg i vaniljglass och färska eller frysta jordgubbar i blendern.
- Mixa, häll upp och drick omedelbart.
Ingredienser
|
Betygsätt detta recept!
|
- Lägg i vaniljglass och färska eller frysta jordgubbar i blendern.
- Mixa, häll upp och drick omedelbart.
Blender: C3 Powerblender Sarah Sjöström EDITION som du hittar hos C3.se, Kökets favoriter, Kitchentime, Shopping4net.se, samt hos Media Markt.
Fler rekommenderade recept för dig som gillar jordgubbsmilkshake:
- Smakrik smoothie med kanel
- Smoothie med blåbär och chiafrön
- Himmelsk hallon- och mangosmoothie
- Krämig jordnötssmoothie
- Avokadosmoothie med honung
Film och foto: Derin Sunneson
