Uppvärmning inför styrketräning behöver varken vara tråkig eller ta en evighet – med den här…
RÖRLIGHETSTRÄNING
Vill du förbättra din flexibilitet, minska stelhet och röra dig smidigare i vardagen? Här hittar du tips på olika former av rörlighetsträning – från enkla övningar för rörlighet till effektiva upplägg du kan göra hemma. Oavsett om du är nybörjare eller van att träna rörlighet, så finns här inspiration för att öka din rörlighetsträning hemma och förebygga skador.
Stel skuldra? 5 övningar som mjukar upp och sätter dina axlar på plats
Stress, träning och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss på flera sätt. Det är lätt…
Meditation och 12 stretchövningar – hur du gör och om fördelarna
Stel och stressad? Här guidar ASICS Frontrunner-medlemmen Linn Ravn dig till att varva ner, hitta…
7 träningsövningar för seniorer
Träning har ingen åldersgräns – och det finns all anledning till att träna som senior.…