HÄLSA

Träna Wushu med rikets första svärdsdam och flerfaldig guldmedaljör.

Många människor går runt och gör, är och mår utan att fundera på vad de vill göra, hur de vill vara och hur de önskar att må. Tänk om det är så att jag kan påverka detta och att det är jag själv som är ansvarig…

Oavsett om dina önskemål är att förbättra hållningen, slippa smärta i nacke och axlar efter…

Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Harmoni, det vill säga energibalans mellan fysisk och psykisk aktivitet, samt
återhämtning.

Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Hälsa är att hålla en balans mellan nyttig mat, en aktiv livsstil och vara mån om att få en så bra sömn som möjligt.

Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Hälsa för mig är ett brett begrepp som har sin bas i den fysiska träningen.

Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Världshälsoorganisationens definition är väldigt bra.

Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Att må bra både fysiskt och mentalt.

Kerstin Jeding är legitimerad psykolog och fil.dr. och arbetar som terapeut och psykolog på Stressmottagningen och Sömnmottagningen i Stockholm. I november släpps hennes tre böcker som ska underlätta folks vardag.