I kväll är det dags för ett av Sveriges största motionsarrangemang; Vätternrundan.
Artikel
Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf
Malin Ewerlöf Krepp har inspirerat många bara genom sina tävlingsresultat. EM-silver och flertalet SM-guld på 800 meter där hon fortfarande innehar det svenska rekordet 1.59.44, är resultat som talar för sig själv.
Ät folsyra innan du blir gravid
Nu under sommaren blir flest barn till. Har du förhoppningar om att bli gravid bör du äta folsyra.
Skydda din hud mot solens strålar
Nu är sommaren här och solen börjar verkligen locka ut oss alla för lek och sköna stunder med nära och kära. Men tänk på att skydda dig.
Bättre livsstil minskar risken för hjärtinfarkt
Svensk studie visar att bättre livsstil minskar hjärtinfarkter med 40 procent.
Livräddning som träningsform
Svenske Elis Weslien har under våren varit i franska Capbreton/Hossegor, som en del i förberedelserna inför VM i livräddning som avgörs i Australien i november.
Idrotten tar plats i Almedalen
För elfte året i rad är Riksidrottsförbundet på plats när politikerveckan i Visby arrangeras. Tillsammans med 12 idrotter gör vi onsdagen den 4 juli till Idrottens dag. Vad innebär det? Jo, att Almedalen och Visby fylls med idrottsaktiviteter från klockan 08.15 på morgonen till kvällen.
Löpning växer som träningsform
Allt fler får upp ögonen för löpning som träningsform. Samtidigt växer intresset bland redan rutinerade löpare att ta ytterligare ett steg i sin träning genom att utveckla sin teknik och bli ännu snabbare.
Stort test av löparskor
Läs SportHälsas stora test av löparskor.
Helheten i maten är viktig
I veckan presenteras förslaget till nya nordiska näringsrekommendationer. Forskare från Norden har gått igenom det aktuella vetenskapliga läget i världen om sambanden mellan det vi äter och olika sjukdomar. I de flesta fall har den omfattande genomgången inte gett anledning att ändra rekommendationerna. En viktig nyhet är dock att de nya rekommendationerna fokuserar mer på vilka matvanor som är bra för hälsan än på betydelsen av enskilda näringsämnen. Förslaget går ut på remiss i höst.
Tips på styrkeövningar med TRX
TRX, Total Body Resistance exercise, är funktionell styrketräning med kroppen som motstånd som ursprungligen kommer från den amerikanska militären, men idag används för funktionell träning på alla nivåer. Med TRX använder du din egen kroppstyngd och tränar både styrka, balans, flexibilitet och stabilitet samtidigt.
”Tillsynen av kosttillskott måste skärpas”
Under de senaste två åren har bruket av kosttillskott, inklusive sport- och bantningsprodukter, medfört ett tiotal dopingfall inom svensk idrott. Men det är inte i första hand ett idrottsproblem utan en fråga om folkhälsa.