TRÄNING

Träningsformerna Nike get fit och Outdoor Tabata gästspelar på SATS i maj.

En av nyheterna på gruppträningsfronten är Functional Moves®, som sägs passa alla oavsett träningsbakgrund och ålder.

Löpsäsongen är igång på allvar och om en och en halv vecka är det dags för Spring Cross på Norra Djurgården.

Sommaren närmar sig och därmed även årets Vätternrunda. För dig som ska cykla är det hög tid att komma igång att cykla.

Gillar du fart, fläkt och en fysiskt krävande sport? Då kanske roller derby är något för dig.

Distansträning kan verka långtråkigt och jobbigt, men det är nog så viktigt. Syftet med distansträning är att anpassa kroppen till långvarigt arbete och öka uthålligheten.

Ett lopp är en bra motivationskälla för att komma igång med löpträningen. Det finns många lopp att välja på redan under april.

Att springa backintervaller är hård och slitsamt, samtidigt som det är väldigt effektivt.

Vi är många som vill komma i bra form så snabbt som möjligt nu. Det är ju så mycket roligare att springa när formen är bra och man känner sig snabb och lätt. Det finns genvägar dit. Ta dem!

Framöver kommer det att ordnas två Klassikerresor för dig som håller på och tar En Svensk Klassiker. En till Portugal och en till Grekland.

PT-kampen på Worldclass, som avgörs i slutet av april, är nu mer än halvvägs. För deltagarna gäller det att inte tappa stinget de avslutande veckorna.