Veckans träningsutmaning: Simtag och skidhopp

Veckans träningsutmaning: Simtag och skidhopp

Varje måndag presenterar vi en ny träningsutmaning i samarbete med MoveApp. Den här veckans träningsutmaning går ut på att utföra så många varv av simtag och skidhopp som möjligt. Kombinationen av dessa två övningarna gör att du aktiverar hela kroppen och tränar både styrka och kondition.


Veckans träningsutmaning går till så här:

Gör ett varv av en minut simtag och en minut skidhopp. Vila därefter i 30 sekunder och upprepa sedan ytterligare fyra varv.

Håll utkik, nästa måndag väntar en ny träningsövning! Fler träningsövningar hittar du redan nu i appen MoveApp som finns för både iPhone och Android.

 

Tidigare utmaningar:

Veckans  träningsutmaning 1: Armhävningar

Veckans  träningsutmaning 2: Bergsklättraren

Veckans  träningsutmaning 3: Upphopp

Veckans  träningsutmaning 4: Burpees

Veckans  träningsutmaning 5: Plankan

Veckans  träningsutmaning 6: GPS-träning

Veckans träningsutmaning 7: Upphopp och armhävningar


Text: Redaktionen

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras