Varje måndag presenterar vi en ny träningsutmaning i samarbete med MoveApp. Den här veckans träningsutmaning går ut på att utföra så många varv av simtag och skidhopp som möjligt. Kombinationen av dessa två övningarna gör att du aktiverar hela kroppen och tränar både styrka och kondition.
Veckans träningsutmaning går till så här:
Gör ett varv av en minut simtag och en minut skidhopp. Vila därefter i 30 sekunder och upprepa sedan ytterligare fyra varv.
Håll utkik, nästa måndag väntar en ny träningsövning! Fler träningsövningar hittar du redan nu i appen MoveApp som finns för både iPhone och Android.
Tidigare utmaningar:
Veckans träningsutmaning 1: Armhävningar
Veckans träningsutmaning 2: Bergsklättraren
Veckans träningsutmaning 3: Upphopp
Veckans träningsutmaning 4: Burpees
Veckans träningsutmaning 5: Plankan
Veckans träningsutmaning 6: GPS-träning
Veckans träningsutmaning 7: Upphopp och armhävningar
Text: Redaktionen