Veckans träningsutmaning: Höga knän och chrunches

Veckans träningsutmaning: Höga knän och chrunches

Den här veckans träningsutmaning går ut på att utföra så många höga knän och chrunches som möjligt under en minut. Kombinationen gör att du tränar både kondition och styrka. Bäst av allt? Övningarna går att utföra var du en befinner dig!

Veckans träningsutmaning går till så här:
Genomför så många repetitioner du orkar av respektive övning under en minut. Vila i 30 sekunder. Detta blir ett varv. Upprepa ytterligare fyra varv. Räkna samman alla repetitioner. Skriv gärna ner ditt resultat och utmana dig själv genom att öka antalet repetitioner nästa gång. Lycka till!


Håll utkik, nästa måndag väntar en ny träningsövning! Fler träningsövningar hittar du redan nu i appen MoveApp som finns för både iPhone och Android.

 
Tidigare utmaningar:
Veckans  träningsutmaning 1: Armhävningar
Veckans  träningsutmaning 2: Bergsklättraren
Veckans  träningsutmaning 3: Upphopp
Veckans  träningsutmaning 4: Burpees
Veckans  träningsutmaning 5: Plankan
Veckans  träningsutmaning 6: GPS-träning
Veckans träningsutmaning 7: Upphopp och armhävningar
Veckans träningsutmaning 8: Simtag och skidhopp

Inga Kommentarer Ännu

Lämna Ett Svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.