Gillar du äppelpaj – prova Overnight oats med äpple och kanel!
Overnight oats är en god och hälsosam omväxling till havregrynsgröt som du enkelt kan förbereda kvällen innan. Därför perfekt inför dagar då du har mindre med tid på morgongen eller att ta med i en burk på språng. Grunden är enkel, med havregryn och mjölk, och variationsmöjligheterna många. Vår favorit är ändå denna med äpple och kanel.
Overnight oats med äpple och kanel
Ingredienser
- 1 dl havregryn
- 2 dl laktosfri mjölk
- 1 msk honung
- 1 msk mald kanel
- 1 st äpple i bitar
Instruktioner
- Blanda havregryn och mjölk i en burk eller glas.
- Skär äpplet i bitar och toppa havreblandningen.
- Låt stå i kylskåpet över natten.
- Servera som den är eller med valfri topping. Varför inte kanel, kardemumma, hackade nötter, skivad banan, riven kokos eller färska bär?
Förutom att det är en praktisk frukost får du i dig över hälften av ditt fosforbehov genom att äta denna Overnight oats. Och genom att blanda ihop den med Skånemejeriers laktosfria mjölkprodukter säkerställer du både bästa smak, en välmående mage och högsta krav på god djurhållning.
Alla Skånemejeriers produkter är gjorda av 100% svensk mjölk med högsta kvalité och bästa djurhållning i landet. År 2017 utsett till Sveriges mest hållbara mejeriföretag av Sustainable Brand Index. Nu lanserar Skånemejerier en serie laktosfria mjölkprodukter, bland annat mjölk, grädde, A-fil och Citronfil, som fått högsta betyg av konsumenterna i ett blindtest utfört av Ipsos.
Välmående för både dig och din mage – välmående djur och natur!
Text: Anna Lissjanis