En smoothie är ett enkelt, nyttigt och väldigt näringsrikt sätt att öka mängden frukt, grönsaker och bär i kosten. Smoothie är en fräsch dryck som kan drickas till såväl frukost, mellanmål och passar perfekt till att ha till picknicken eller efter ett träningspass. Innehåller vitaminer, antioxidanter och mineraler i det här receptet.
En smoothie serveras väl kyld, därför används ofta frysta frukter eller bär, samt med krossad is. Smoothien kan jämföras med milkshake, men till skillnad från en milkshake innehåller en smoothie sällan glass eller mjölk, utan istället kesella och bidrar till ett nyttigare alternativ.
Tillagning (För 2 personer)
1 banan 3 dl fryst bär (tex blåbär, jordgubbar, hallon)
4 dl Kesella vanilj
0,5 dl krossad is
Gör så här
Mixa bären och bananen i en blender tillsammans med kesellan. Mixa tills allt har blandats ordentligt.
Lägg i isen och häll upp i ett glas.
Servera väl kyld! Lycka till!
Källa, bild: Tasteline.se
