Hälsosamma havrekakor – Oatmeal Breakfast Bites, recept

Älskar du havrekakor är det här receptet drömmen för dig. Med snarlika ingredienser som vanlig granola eller en portion havregrynsgröt är detta både goda och hälsosamma havrekakor.

Vill du har ett gott mellanmål när du är på språng – prova receptet på dessa hälsosamma havrekakor. Enkla att göra, fulla av energi, näring och i passande format för att ta med dig.

Beställ din dagliga boost från Naked JuiceBar mer enkelt än någonsin i appen HÄR

Hälsosamma havrekakor – Oatmeal Breakfast Bites, recept

Ingredienser, ca 12 kakor:

• 3 bananer
• 1 dl jordnötsmör
• 1 msk smör rumstempererat
• 2 msk agavesirap eller honung
• 1 tsk vaniljextrakt
• 1 ägg vispat
• 6 dl havregryn
• 1 tsk bakpulver
• 1 krm kanel
• 1 krm salt
• 1 dl chokladknappar (uteslut eller välj sockerfri choklad om du önskar sockerfria kakor)
• 0,5 dl torkad frukt hackad

Gör så här:

1. Värm ugnen 175°C
2. Mosa bananerna med en gaffel i stor skål.
3. Blanda ner jordnötsmör, smör, honung och vaniljextrakt. Mixa till en slät smet.
4. Använd en separat skål och blanda de torra ingredienserna. Rör sedan ner de torra i den stora skålen med de blöta.
5. Rör ner det vispade ägget.
6. Blanda ner chokladen och / eller frukten
7. Lägg upp smeten som stora kakor på en plåt med bakplåtspapper.
8. Baka i ugn i 15 min eller till kakorna är klara.
9. Låt kakorna svalna på plåten innan servering

Skriv ut Pin

3.32 från 16 röster

Hälsosamma havrekakor – Oatmeal Breakfast Bites

Måltid Efterrätt, Mellanmål

Kategori EFTERRÄTT, FRUKOST-MELLANMÅL, RECEPT

Tag hälsosamma havrekakor, havrekakor, nyttiga havrekakor

KCAL/Portion 200-399

Portioner 12 st

Ingredienser

• 3 st bananer
• 1 dl jordnötssmör
• 1 msk smör
• 2 msk agavesirap eller honung
• 1 tsk vaniljextrakt
• 1 st ägg vispat
• 6 dl havregryn
• 1 tsk bakpulver
• 1 krm kanel
• 1 krm salt
• 1 dl chokladknappar uteslut eller välj sockerfri choklad om du önskar sockerfria kakor
• 0,5 dl torkad frukt hackad

Instruktioner

• Värm ugnen 175°C.
• Mosa bananerna med en gaffel i stor skål.
• Blanda ner jordnötsmör, smör, honung och vaniljextrakt. Mixa till en slät smet.
• Använd en separat skål och blanda de torra ingredienserna. Rör sedan ner de torra i den stora skålen med de blöta.
• Rör ner det vispade ägget.
• Blanda ner chokladen och / eller frukten.
• Lägg upp smeten som stora kakor på en plåt med bakplåtspapper.
• Baka i ugn i 15 min eller till kakorna är klara.
• Låt kakorna svalna på plåten innan servering.

Recept från Vinsider.se där du hittar fler läckra mattips.

Anna Jonasson

Chefredaktör, SportHälsa

annajonasson.sporthalsa.se är en av Sveriges äldsta och mest inflytelserika bloggar inom träning och hälsa, med 14 år på nacken. Här får du ta del av träningspass, recept och Anna Jonassons vardag som 4-barnsmamma och chefredaktör på webbtidningen SportHälsa. Alltid med rörelseglädje och hälsa i fokus, utan pekpinnar.