Visste du att 80% av befolkningen inte får i sig tillräckligt med Omega-3 från maten? De flesta av oss som tar kosttillskott kastar dessutom pengarna i sjön på produkter utan effekt. Varför är det så viktigt att få i sig Omega-3 och hur vet du vad just din kropp behöver? Zinzino guidar dig rätt.
Att äta fisk 3 gånger i veckan för att få i dig Omega-3 är säkert ett råd du har hört förut? Nyttig mat är alltid en bra grund, men även om du äter mycket fisk, skaldjur och nötter med naturliga källor av Omega-3 kan det vara svårt att komma upp i den rekommenderade nivån. Dessutom är det svårt att hitta en balans mellan de två livsviktiga fettsyrorna som kroppen inte kan tillverka själv; Omega-6 och Omega-3.
Det är generellt lättare att äta mat med Omega-6 eftersom det är en fettsyra som bland annat finns naturligt i majsolja, solrosolja och rapsolja. Det är mycket svårare när det gäller Omega-3. Framför allt för att vi inte äter tillräckligt med fisk, och för att fisken vi köper idag ofta är odlad och inte har utfodrats med tillräcklig naturlig näring. Men många Omega-3-kosttillskott saknar även det skydd som hindrar fettsyrorna från att härskna när de kommer ner i magen, och riskerar därmed att förlora sin verkan innan de absorberas i kroppens celler. Dessutom är behovet av Omega-3 i högsta grad individuellt. För att få i dig rätt mängd av denna livsviktiga näring behöver du doseringsrekommendationer baserade på hur just din kropp funkar.
”Bättre hälsa är personligt, inte en gissningslek.”
Zinzino är ett globalt, hälsotekniskt företag som är pionjärer inom testbaserade och vetenskapligt bevisade kosttillskott. Man såg tidigt det ökade behovet av att individanpassa intaget av Omega-3 och tog fram sin första blodtest för hemmabruk redan år 2012. Tack vare deras testbaserade syn på kost och näring behöver du inte längre chansa på om tiden och pengarna du lägger kommer att leda till bättre hälsa. Nu står ren vetenskap, testbaserad fakta och personliga råd i centrum. Med den senaste biotekniken hjälper Zinzinos unika fettsyretest dig att ta reda på om du får i dig tillräckligt med Omega-3 genom maten. Om inte erbjuder företaget personliga rekommendationer och ett stort sortiment av individanpassade kosttillskott för att återställa kroppens balans av livsviktiga fettsyror.
Här förklarar Zinzinos specialist inom forskning och utveckling, fil. dr. Emmalee Gisslevik, varför det är så viktigt att få i sig tillräckligt av dessa fettsyror och hur du bäst väljer ett kosttillskott som gör sitt jobb. Men först – varför behöver din kropp Omega-6 och Omega-3?
Hälsofördelarna med Omega-6 och Omega-3
- Omega-6 är lätt att få i sig via kosten. Den här fettsyran hjälper b la till med reglering av blodtrycket, kärlsammandragning och att sänka nivåerna av kolesterol i kroppen. Du hittar den i kött, fågel, ägg och vegetabiliska oljor som rapsolja, solrosolja och majsolja. Trots att det är en livsviktig fettsyra bör den inte överkonsumeras, eftersom det kan öka risken för avvikande inflammation i kroppen.
- Omega-3 är en fettsyra med antiinflammatoriska egenskaper som behövs för immunförsvarets-, hjärnans- och hjärtats funktion. Du hittar den främst i fet fisk, skaldjur, nötter, frön, alger och vissa vegetabiliska oljor. Otillräckligt intag av Omega-3 syns bland annat på att din hud blir torr. Långvarigt låga nivåer har kopplats till ökad risk för inflammatoriska tillstånd såsom hjärtsjukdomar och neurologisk ohälsa.
Zinzinos vetenskapligt framtagna BalanceTest mäter av 11 olika fettsyrenivåer i blodet för att se om förhållandet mellan de essentiella fettsyrorna Omega-6 och Omega-3 i din kropp är i balans. Varför behöver man veta det?
Balansen mellan Omega-6 och Omega-3 är viktig
Din kropp kan inte producera varken Omega-6 eller Omega-3 själv och du måste få i dig dessa livsviktiga fettsyror genom din kost eller med hjälp av kosttillskott. Tillräckligt med Omega-6 är sällan något problem. Utmaningen är snarare att komma upp i en hälsosam nivå av Omega-3 och att skapa ett balanserat förhållande mellan dessa två fettsyror i kroppen. En obalans kan påverka processerna i kroppen som rör inflammation och öka din sårbarhet för hjärt- och kärlpåverkan och andra hälsoproblem.
För att bibehålla friska och flexibla cellmembran som lätt släpper in näring i kroppens celler rekommenderar WHO och NNR att du minskar intaget av mättat fett och ökar intaget av fiskfett. Vissa data pekar på att en 3:1-balans mellan de essentiella fettsyrorna Omega-6 och Omega-3 kan vara ett optimalt förhållande för att kroppens celler ska fungera som de ska. Det är komplicerat, för att inte säga omöjligt, att hålla koll på dina Omega-nivåer på egen hand. Det är därför som Zinzino har tagit fram sitt BalanceTest som mäter 11 olika fettsyror i blodet plus förhållandet mellan Omega-6 och Omega-3.
▶︎Läs mer om Zinzinos BalanceTest här!
Ta reda på vad din kropp behöver med ett Omega-3 BalanceTest
Zinzinos enkla, personliga blodtest för hemmabruk ger dig unika insikter om hur din kost påverkar din kropp. Ditt testresultat hanteras helt anonymt av Vitas, ett oberoende GMP-certifierat kemisk analyslabb baserat i Oslo. Så här tar du ditt BalanceTest smidigt hemma i köket:
1. Första testet mäter dina utgångsvärden
Ditt BalanceTest-kit innehåller allt du behöver för att ta testet själv hemma. Med lansetten tar du enkelt ett stick i fingret, samlar ett par droppar blod på provkortet, placerar det i det bifogade kuvertet och skickar sen in det till labbet i Norge som analyserar testet helt anonymt. Efter 10 till 20 dagar kan du avläsa resultatet genom att logga in på zinzinotest.com med din unika test-ID-kod. Med enkla grafer och beskrivningar får du reda på hur din kropp mår och vad den behöver för att komma i balans.
2. Andra testet avslöjar om dina kosttillskott har gjort nytta
När du har tagit Zinzinos Omega-kosttillskott; BalanceOil+ i minst 120 dagar tar du ett nytt BalanceTest för att se om din kropp har svarat på kosttillskottet, samt om du behöver göra några justeringar i doseringen för att optimera ditt intag.
3. Få svart på vitt att du är på rätt väg
Genom att upprepa testet var fjärde månad får du kontinuerligt kalla fakta om fettkvaliteten i maten du får i dig och bevis på om Zinzinos kosttillskott gör verklig skillnad i kroppen. Nu är det upp till dig att ta tillvara på allt du vet om vad som pågår inuti dig och göra det bästa av dina unika insikter!
”97% är ur balans när de gör sitt första test, även om de redan äter andra omega-3-tillskott”
/ Zinzino
Så hur ska du tänka i den djungel av Omega-3 kosttillskott som finns på marknaden idag? Checklistan på hur du väljer Omega-3 hittar du här. Det finns även en mängd olika sorters blodtester att välja mellan. Se alltid till att välja ett test som analyseras anonymt av en oberoende part, och där resultaten kommer från ett och samma labb, baserade på noggranna och vetenskapliga analyser, såsom Zinzinos BalanceTest.
“Zinzinos BalanceOil+ har mer likheter med fet fisk än fiskolja”
– Vi har tagit fram en unik formel där vi blandar ren, förstklassig fiskolja med kallpressad extra jungfruolivolja känd för sin höga halt av naturliga antioxidanter, så kallade polyfenoler, förklarar Emmalee Gisslevik.
Zinzinos BalanceOil+ innehåller ren fiskolja och förstklassig jungfruolivolja; en unik formel som ser till att näringen i Omega-3 kan tas upp ordentligt i kroppen. Polyfenoler från tidigt skördade oliver är det närmaste man kommer de antioxidanter som finns naturligt i fisk för att skydda fettsyrorna från att oxidera och bli verkningslösa. Att säkerställa att Omega-3-fettsyrorna håller sig fräscha både i flaskan och kroppen är idag den mest förbisedda faktorn för att garantera ett potent och säkert Omegatillskott.
Zinzinos BalanceOil+
- 60 % ren fiskolja från vildfångad småfisk
- 40 % jungfruolivolja från tidigt skördade oliver
– Extra jungfruolja från förskördade oliver innehåller samma sorts polyfenoler som i fet fisk. Dessa extremt kraftfulla antioxidanter skyddar Omega-3 fettsyrorna i fiskoljan från att oxidera och härskna. På så vis ökar upptaget av fettsyrorna och inlagringen av dess näring i kroppens celler, säger Emmalee Gisslevik.
”Som hälsocoach trodde jag att jag åt rätt, men mitt första test blev en stor besvikelse.”
”När jag uppnått balans märkte jag en stor skillnad inte bara på håret och huden utan även på min energinivå, min muskelåterhämtning, mina leder och mycket annat.” / Julieta, nöjd Zinzino-kund.
Kunskap är makt. Med Zinzinos enkla BalanceTest har du full koll på vad din kropp behöver och med deras unika BalanceOil+ kan du lugnt lita på att din kropp får i sig den mängd Omega-3 du behöver för att leva ett friskt och hälsosamt liv.
▶︎Läs mer och beställ Zinzinos Omega BalanceTest här!
