Återhämtning och endorfinkickar är hett – 9 hälso- och träningstrender 2020

träningstrender

Återhämtning är det nya svarta och vi söker endorfinkickar för att bota digital baksmälla. Här kan du ta del av 9 hälso- och träningstrender 2020 enligt Friskis&Svettis spaning.

Få branscher är så trendkänsliga som tränings- och hälsobranschen. Det är högt och lågt, analogt blandat med högteknologiskt. Friskis&Svettis trendbarometer bygger på vad de ser hända och uppfattar kommer att slå igenom och växa.

Rapporten över hälso- och träningstrender bygger på spaningar från de större mässorna, världen över, under året som gick, på erfarenhet i Friskis föreningar runt om och en kontinuerlig nyfikenhet – på omklädningsrumssnack, bastudiskussioner, gymgolvskonversationer. Bakom sammanställningen står Magnus Strömberg och Tina Uppfeldt, träningsutvecklare på Friskis&Svettis.

Hälso- och träningstrender som håller

Vissa trender är helt nya och förväntas slå under 2020, medan andra redan är igång och har vuxit och skruvats på under de senaste åren.

– Rörlighetsträning är något vi har jobbat med på olika sätt inom Friskis sedan starten. För tio år sedan lanserade vårt eget koncept Flex. Ingen kunde vara gladare än vi när rörlighetsträning sedan trendade och fler började erbjuda det på sitt sätt, säger Tina Uppfeldt.

9 hälso- och träningstrender 2020

Från prestation till hållbarhet
Så vad är då det nya, det som kommer ta träningsbranschen med storm år 2020? Här kommer nio nedslag på världskartan.

1. Endorfinkickar för att bota digital baksmälla
Rådande trend är korta och effektiva pass, högintensiv träning. Om soffan var vår konkurrent tidigare så är tiden vår nya.

2. Återhämtning är det nya svarta
Vi vill återhämta oss på bästa möjliga sätt. I USA hittas allt från kryoteknik till infraröd bastu och stretchlab.

3. En helhetssyn på livsstil, hälsa och träning
Inte bara helhet som begrepp, utan trenden är bättre träning, bättre mat och bättre återhämtning. Träningen är mer optimerad och på sikt även mer individualiserad.

4. Unga och äldre tar över på gymmen
Vi börjar tidigare: Tonåringar tränar mer på gym idag, vill vara där. Samtidigt blev verklig ålder omsprungen av fysisk ålder för flera år sedan.

5. Träning som funkar i vardagen
Träning måste vara tillgänglig för att den ska rulla smidigt och smart i vår vardag. Det ska inte bara handla om att komma till gymmet, det ska handla om att vara aktiv där man är – hemma, på semestern, på jobbet.

6. Gruppträning på nya sätt
På Friskis har vi gått från stora grupper, bara, till mindre grupper och vidare till gruppträning i nya miljöer.

7. Styrketräningen får sällskap i gymmet
Tidigare gick man i gymmet framför allt för att bli starkare. Nu är gymmet en plats där man kan träna olika saker.

8. Vi loggar ut för att känna in
Vi samlar vår träning i mobil och/eller klockan, visst. Vi mäter och kollar vår pulsutveckling, ja. Men samtidigt har det inte blivit en lika stark trend som den förutspåddes vara vid det här laget.

9. Närhet går före storlek
Gym- och träningsanläggningar är fortsatt snygga, rena, fräscha. Många tenderar nu att gå mer på närhet än storlek – flera mindre anläggningar, för att komma närmare motionärernas liv och rörelse.

Text: TT / Friskis&Svettis

Foto: översta bilden av Marcus Palmqvist, på Tina Uppfeldt av Peter Knutson

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras