Recept: Gröna vitamindrinkar

Recept: Gröna vitamindrinkar

Starta morgonen grönt! En grön drink eller smoothie ger kroppen rikligt med vitaminer och antioxidanter. Här är fem läckra recept.

 

1. Grön vitaminsmoothie

1 banan
2 nävar grönkål
1 selleristjälk
1 dl frusen spenat
1 äpple
1 msk ekologiskt jordnötssmör
2 ½ dl vatten
1 msk linfrön
1 tsk spirulina*
½  avokado

Mixa alla ingredienser tills du får en slät smoothie, servera direkt!

2. Grön vitamindrink

½  rabarber
1 näve bladspenat
1 päron
1 kiwi
½  citron
2 dl vatten
ingefära efter smak

Skala och skär rabarbern, kiwin och ingefäran i bitar. Mixa alla ingredienser, klart för servering!


3. Grön spirulina smoothie

2 dl färskpressad apelsinjuice
1 dl valfria bär
1 näve bladspenat
1 msk spirulina*

Kör allt i en blender (gärna med lite is i).

 

4. Grön nässelsmoothie

½ avokado
1 msk förvällda nässlor
1 ½ dl färskpressad apelsinjuice
1 dl naturell yoghurt
en knivsudd äkta vaniljpulver

Mixa alla ingredienser.

 

5. Kiwi- och spenatsmoothie

½  avokado
1 kiwi
1 näve färsk bladspenat
ca 1 tsk vetegräspulver
1 dl havremjölk
½  dl vatten

Mixa alla ingredienser och servera.

*Spirulina är ett superfood och kan köpas i hälsokostbutiker, läs mer om varför spirulina är så nyttigt här.

Text: Redaktionen

Skriv ut recept
Recept: Gröna vitamindrinkar
Recept: Gröna vitamindrinkar
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Portioner
Portioner
Recept: Gröna vitamindrinkar
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras