Vad innebär god hälsa: Mari Jungstedt

Vad innebär god hälsa: Mari Jungstedt

Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Att må bra både fysiskt och mentalt.

Vad innebär ordet ”hälsa” för dig?
– Att må bra både fysiskt och mentalt. Att känna sig glad när man vaknar på morgonen och att inte ha
några problem att kliva ur sängen. Att både få ett gott skratt och någon form av motion varje dag, samt
att njuta av det jag äter – att ha lust till livet helt enkelt!
Vilka är dina främsta tips för en sund livsstil?
– Se till att du får en god sömn. Rör på dig varje dag, gärna utomhus, det behöver inte vara ett motionspass,
men åtminstone en rask promenad. Ät en rejäl frukost, ordentlig lunch, men lättare middag.
Försök att äta så mycket bra råvaror som möjligt och inte en massa halvfabrikat. Undvik att stressa i
onödan, lyft blicken och se dig omkring, njut av allt vackert omkring oss. Försök att leva NU – nuet är
det enda vi vet att vi har!
Vad betyder din kropp för dig?
– Kroppen är mitt redskap för att kunna göra en massa saker och jag har insett hur viktigt det är att jag
tar hand om den för att den ska fungera bra. Jag har stor respekt för min kropp och lyssnar på dess
signaler. Jag tycker den är ganska skön.
Vilka är dina guldkorn i vardagen?
– De stilla morgnarna med kaffe och min dator med den historia jag håller på med. Samtal med barnen.
Långa promenader med vänner. Sitta på kuddarna i vårt burspråk och fika med min man som jag
fortfarande efter tjugo år tycker är bland det roligaste som finns.

Text: Roger Folkhage Foto: Anna-Lena Ahlström

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras