Vad innebär god hälsa: Henrik Fexeus

Vad innebär god hälsa: Henrik Fexeus

Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Världshälsoorganisationens definition är väldigt bra.

Vad innebär ordet ”hälsa” för dig?
– Världshälsoorganisationens definition är väldigt bra: Hälsa har tre komponenter; fysisk, mental och
social hälsa. En god hälsa kräver balans mellan alla dessa tre delar.
Hur håller du kroppen och knoppen i trim?
– Vad gäller knoppen så är det enklare, för att kunna vara en psykologisk illusionist så måste jag hålla
min grå geleklump i optimal form. Tyvärr så är jag betydligt latare när det gäller kroppen. Jag har
ett hantelprogram hemma som jag oftast brukar glömma bort att köra, och i övrigt promenerar jag
mycket, oftast någon timme varje dag. Jag tycker att jag lyckas hålla mig i rätt bra trim som det är.
Hur tänker du kring mat?
– Jag är noga med vad jag äter. Mitt jobb kräver en rätt hög energinivå och därför kan jag inte
äta mat som gör mig trött. Inga snabba kolhydrater med andra ord. Ute på turné är det dock
svårt att vara sund, och goda viner är alldeles för trevligt för att jag ska kunna sluta med dem
helt. Men jag försöker hålla en bra balans.
Om du haft det stressigt ett tag, hur hanterar du det?
– Stresshantering är extremt viktigt för mig. Jag tillåter mig inte att stressas av saker som ligger i framtiden
eller det förflutna och som jag därför inte kan påverka. Jag har också tränat mig i att uppfatta och
uppskatta det mikrolugn som dyker upp då och då även när man har det som mest stressigt.

Henrik Fexeus
Ålder: 39 år
Bor: Stockholm
Yrke: Programledare och författare

Text: Roger Folkhage Foto: Thron Ullberg

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras