Träning för män som fyllt 40 år

Träning för män som fyllt 40 år

Ove Rytter, som är 53 år gammal, och har vikt sitt liv åt fitness har gjort en bok: Träning för män 40+.

Boken slår hål på en del myter, såsom att magen måste börja växa bara för att man har passerat 40-årsstrecket. I boken Träning för män 40+ menar Ove Rytter snarare att det är tvärtom och han ger exempel på hur medelålderns män kan komma i toppform. I boken finns fyra träningsprogram med övningar och upplägg som alla leder till startkare fysik. Oavsett om du är aktiv i din träning redan eller en så kallad soffpotatis finns det träningstips för dig.

Det utförliga övningsbanken innehåller Oves favoritövningar – de som han vet fungerar och de som ger en stark kropp.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras