Träna när du är ung och slipp bli deprimerad

Träna när du är ung och slipp bli deprimerad

En ny svensk studie visar att de som tränar när de är unga har mindre risk att drabbas av allvarlig depression när de blir äldre.

Studien visar tydligt att en dålig kondition ökar risken för en allvarlig depression senare i livet. Forskare från Sahlgrenska akademien och Karolinska intitutet har medverkat i studien som omfattar 1,1 miljoner psykiskt friska män. Man har tittat på konditionen innan man ens har några tecken på depression.

Testresultat, i samband med den tidigare obligatoriska mönstringen inför lumpen, har matchats med nationella sjukdomsregister. Resultatet blev att dålig kondition som ung ökar risk för depression som äldre. Att träna som ung hjälper mycket. Den förebyggande effekten av motionen kan sitta i upp till 40 år.
– Jag blev förvånad över att riskökningen sitter i så länge, säger forskaren till TT om studien som publiceras i senaste numret av British Journal of Psychiatry.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras