Ny forskning visar att om du sover för lite så uppfattas du som mindre attraktiv.
En ny undersökning bevisar att du behöver din skönhetssömn. För lite sömn kan göra dig på dåligt humör, öka ditt sötsug och minska koncentrationen. Dessutom är det lätt att bli sjuk. Om du sover för lite riskerar du inte bara att drabbas av övervikt, depression och hjärt- och kärlsjukdomar – du blir faktiskt även fulare av för lite sömn.
– Sömnen är viktig för hur andra uppfattar och behandlar oss. Om du har sovit lite och ser trött ut så uppfattar andra dig som mindre attraktiv och du kan bli sämre behandlad på grund av det, säger John Axelsson, docent och forskare på Karolinska institutet.
I en studie där 23 personer har blivit fotograferade vid två olika tillfällen – ena tillfället när de hade sovit normalt och det andra när de hade sovit för lite – har han bevisat att den gamla myten om skönhetssömn är sann.
– Om du vill se pigg och fräsch ut bör du ta sömnen på allvar. Du inte bara ser bättre ut, du fungerar mer optimalt.
//Malin Björkqvist