Solskola – allt du behöver veta för att sola säkert i sommar

solskydd

Äntligen. Vintern har släppt sitt stenhårda grepp, vi kan hänga undan dunjackan, ta en kaffe på balkongen och äta lunch på en uteservering. En liten detalj bara – glöm inte solskyddet! Vi har alla olika hudtyper som kräver olika typer av skydd. Här kan du lära dig mer om solskydd, vad som är bäst för just din hud –och hur du bäst skyddar dig.

Solskola – allt du behöver veta för att sola säkert i sommar

Det finns tre olika typer av UV-strålning. En bra solskyddsprodukt ska ge skydd mot både UVA och UVB.

  1. UVC är korta strålar som sällan når ner till jorden utan absorberas av ozonlagret.
  2. UVB är mellanlånga strålar. De skapar en inflammation i huden(solbränna), som kan bränna huden svårt, göra den ytligt röd.
  3. UVA är de längsta strålarna. De tränger ännu djupare ner i hudlagren där de skadar bindväv och kollagen, som gör att huden åldras i förtid, blir läderartad och rynkig.

Hudens eget skydd

Överhuden. När du solar producerar överhuden extra celler som gör hornlagret tjockt och läderartat för att skydda mot brännskador.

Melanocyterna. Ligger längst ner i överhuden. Där bildas melanin som skyddar mot strålning och ger oss en indirekt pigmentering, dvs vi blir bruna efter några dagar och brunheten varar länge.

Reparation i cellerna. Huden har ett eget försvar som kan producera skydd i de egna cellerna. Om vi solar för mycket kan de drabbas av utmattning och tappa sin reparationsförmåga. Då åldras huden i förtid och risken för att drabbas av hudcancer ökar.

Vad har du för hudtyp och hur skyddar du dig bäst?                             

Irländsk-keltisk 
Extremt känslig, Rödlätt, ljuskänslig, fräknar, blont/rött hår, blir mer röd än brun.
Eget solskydd 5-10 minuter. Välj hög eller mycket hög SPF.

Nordeuropeisk 
Mycket känslig, ljus hy, sällan fräknar, bränns snabbt, blir
Eget skydd 10 – 20 minuter. Välj Hög eller mycket hög SPF.

Mellaneuropeisk
Normalt solkänslig, ljusbrun hy, ljusbrunt/svart hår, bränns sällan, blir snabbt brun.
Eget skydd 20 – 30 minuter. Välj Hög eller Medium SPF.

Medelhavstyp
Okänslig, brun hud, brunt/svart hår, blir snabbt och mörkt brun, bränner sig sällan.
Eget skydd ca 40 minuter. Välj Hög eller Medium SPF.

Afrikansk
Mörk, svart hud, inte solkänslig, bränner sig aldrig. Observera att även denna hudtyp kan utveckla känslighet för solen om man bosätter sig i nordliga länder med svag sol och långa mörka vintrar.
Eget skydd 60 minuter. Välj Hög eller Medium SPF.

Soleksem
Känslig hud, oavsett hudtyp, uppkommer små röda, kliande utslag. Välj så fettfria solskyddsprodukter som möjligt och sola försiktigt.

Vilket solskydd behöver just du?        

Ta skyddstiden för din egen hudtyp och multiplicera med solskyddsfaktorn. Då får du en uppfattning om hur mycket UVB-dos du klarar utan att bli bränd jämfört med oskyddad hud. Tidsaspekten kan vara så olika, beroende på solens styrka, ozonlagrets tjocklek. Tänk på att undvika solen mitt på dagen, mellan 11-15 när den är som starkast och skydda de minsta barnen noga för de har känslig hud som ännu inte utvecklat eget solskydd.

Ju mer solkänslig hudtyp du har och ju intensivare solen är eller om du är på havet eller snö och is där solen reflekteras och kan bli upp till 70% starkare, desto högre skyddsfaktor behövs. Tänk också på att alla solskyddscrèmer bör appliceras rikligt, ca 2 mg/cm2 på en normalstor kropp. Det motsvarar ungefär 6 teskedar (30 ml), eller nästan en halv tub om den innehåller 75 ml) för att ge bästa skydd på huden. Förnya alltid solskyddet när du badat för säkerhets skull, för även en vattenfast solskyddsprodukt tappar lite av sin skyddseffekt efter bad, avskavning mot handduk etc. Tänk också på att solkrämer är färskvara, som bör förvaras i rumstemperatur. Förvara dem i skuggan(det kan bli uppemot 70 grader varmt i en bil parkerad i solen. Använd upp krämen och förnya till nästa säsong.

Vad är SPF?

Sun Protection Factor! Ju högre SPF desto mer skydd. Enkelt.

Börlinds solprodukter har enbart EU-godkända solfilter, och de absorberande filter som klassas som organiska och är godkända av ECO-Control. Börlinds solprodukter uppfyller EUs krav på skydd mot både UVA och UVB-strålar. De är vattenresistenta, och innehåller varken zinkoxid eller titandioxid, eller nanopartiklar.

Ta hand om dig i sommar och läs mer om Börlinds solprodukter här!

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras