Snabb stressreducering – nu på webben

Snabb stressreducering – nu på webben

På tre till fyra dagar kan du lära dig att stå emot stress och negativa följder av multitasking som exempelvis svårigheter att fokusera och ineffektivitet.

Det är företaget Mindfulnesscenter som nu lanserar en kortkurs som innebär träningspass om 10 minuter två gånger per dag. Kursen är på 14 dar, finns på nätet och i en app för Iphone och Android.

 –  Det är faktiskt möjligt att träna hjärnan att klara vår alltmer komplicerade vardag, säger Ola Schenström, läkare, mindfulnessinstruktör och författare.

  Jag tycker man kan se mindfulnessträning som ett gym för hjärnan. På samma sätt som vi tränar våra övriga muskler kan vi träna vår hjärna, vilket också hjärnforskning visar.

  Hjärnans formbarhet är enorm! Särskilt om vi lär oss fokusera. Träningsmetoderna har dock hittills varit mer eller mindre fördolda för den breda allmänheten.

Inga Kommentarer Ännu

Lämna Ett Svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.