Nu är sommaren här och solen börjar verkligen locka ut oss alla för lek och sköna stunder med nära och kära. Men tänk på att skydda dig.
Förutom att skydda sig från solens starkaste strålar är det viktigt att ta hand om sin hud innan och efter solexponering. För hudens välmående är det bra att exfoliera (med skrubbkräm eller skrubbvante, för att få bort döda hudceller och orenheter, innan strandbesöket. En nyskrubbad hud tar lättare åt sig fukt, som behövs i massor efter att man vistats ute i solen. Man bör se till att använda separata produkter för kropp och ansikte, där det senare är mer känsligt och utsatt.
Tips och råd vid solning: (Rebecca Nordgren, hudterapeut på DocMorris Apotek, Vasagatan, Stockholm)
Solljus innehåller olika typer av strålning, två av dessa är UVA- och UVB-strålning. För att förenkla det hela kan man säga att UVA-strålarna är de strålar som alltid når oss, även genom fönsterglas. Dessa strålar tränger djupare ner i huden och påverkar hudens åldrande. UVB-strålarna är de som bränner oss om vi inte skyddar oss mot dem.
Att skydda sin hud när man vistas ute i solen är jätteviktigt, särskilt med tanke på att hudcancer är en av de vanligaste cancerformerna i Sverige. Vissa hudtyper tål mer sol än andra, men vi bör alla vara försiktiga.
Njut av solen – med måtta!
• För bästa skydd mot solens skadliga strålar – använd kläder, hatt och solglasögon. Använd solskyddsmedel på huden där kläder inte skyddar
• När solen står mitt på himlen och dess strålar är som starkast (kl. 11-15), se till att vistas i skuggan
• Glöm inte bort att solstrålarna når oss både i skuggan och genom molnen
• Huden bygger naturligt upp ett visst eget skydd när den gradvis får vänja sig vid solen. Öka därför tiden för solexponering gradvis
• Det fungerar inte att ”grunda” med solning i solariet. Solariestrålningen har inte samma sammansättning som vanlig sol och har därför inte samma effekt på huden. Däremot ökar solariesolning risken för hudcancer
• Vid sandstränder, på sjön eller vid snö ska man vara extra vaksam. Här reflekteras solens strålar och effekten blir extra stor
Barn bildar inte lika bra pigmentskydd som vuxna och har därmed känsligare hud. Se därför till att barn använder t-shirt och solhatt kombinerat med ett bra solskydd som skyddar både mot UVA- och UVB-strålar. Små barn ska inte vistas i solen alls!
Varje år får ca 40 000 personer i Sverige någon form av hudcancer.