Prova den nya gruppträningen Functional moves

Prova den nya gruppträningen Functional moves

En av nyheterna på gruppträningsfronten är Functional Moves®, som sägs passa alla oavsett träningsbakgrund och ålder.

Functional Moves® är funktionell gruppträning som ger dig styrka och kondition. Träningsformen sägs passa alla, oavsett träningsstatus och ålder. Anledningen till det är att träningen bygger på väldigt enkla och atletiska rörelser.

Passet är upplagt efter hur kroppen är byggd och fungerar, och målet är att stärka och balansera kroppens alla funktioner. Under ettpass tränar du styrka, kondition, stabilitet, rörlighet och balans och efter ett pass känner du dig ordentligt genomtränad eftersom hela kroppen har fått arbeta. Du får en komplett träning för din kropp – och det kommer att ge dig fantastiska resultat.

Bakom konceptet står Magnus Ringberg och Christina Sivertsson, som under många år har arbetat tillsammans i olika projekt. Båda är aktiva i The Academys utbildarteam. En dag under vintern 2006 kände de att de ville samla sina erfarenheter och kunskaper i ett gemensamt nytt projekt med utgångspunkt i:

effektiv, komplett och väl sammansatt träning för deltagaren och

enkelhet i upplägg och struktur för instruktören för att skapa sådan träning

Efter mycket hårt jobb är nu träningskonceptet klart och finns att prova på träningsanläggningar runt om i landet.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras