Kom igång med roliga sommarsporter!

Sommaren är mångas favoritårstid av flera olika anledningar. De varma temperaturerna och långa dagarna gör att det är möjligt att vara mycket utomhus och hålla igång från tidigt på morgonen tills sent på kvällen. Detta ger även de bästa förutsättningarna för att motionera på flera olika sätt. Oavsett om du vill hitta nya sätt att röra på dig eller få ut mera av din vardagsmotion så har vi tipsen för dig!

Ordna ditt eget OS 

Nu när de planerade olympiska sommarspelen i Tokyo ska skjutas upp, betyder det att du kan ordna ditt eget OS på dina villkor! Samla ihop ett gäng kompisar och bestäm ett visst datum eller ett veckolsut då ni vill att ert egna OS ska äga rum. Kom överens om vilka grenar era spel ska bestå av. Se till att välja så varierade grenar som möjligt så att alla har möjlighet att vara med och vara bra på någonting, det gör även att poängräkningen blir mera spännande. Ni behöver inte välja “riktiga” OS-grenar som höjdhopp och simning, utan enbart er fantasi sätter gränserna! 

Förutom klassiska grenar som fotboll och löpning, varför inte tävla i krocket, boule och vem som kan kasta en pannkaka högst och fånga upp den igen utan att tappa den i marken? Tryck upp lagtröjor och bjud in vänner och familj som publik. Kom ihåg att räkna poäng och ha prisutdelning i slutet av spelen. Du kommer garanterat ha rört på dig utan att ha tänkt på saken. Det finns också saker att glädja sig åt då flera organiserade idrotter kommit igång igen efter pausen, både utomlands och i Sverige. Följ med din favoritgren och spela live på William Hill Betting så har du en aktivitet också för regniga dagar. 

Nya äventyr för ensamma dagar 

Också under de dagar som du inte umgås med vänner kan du hitta roliga sätt att aktivera dig på. Kan det finnas vägar, naturstigar och destinationer i din närhet som du aldrig har upptäckt? Hoppa på din cykel och bege dig ut på upptäcktsfärd i din omnejd. Klättra upp för en passlig klippa och se utsikten därifrån. Packa en god matsäck bestående av sommarens alla läckerheter och gör dig redo för en heldag på språng. Det positiva med cykling är att du rör på dig hela tiden samtidigt som du njuter av naturen och värmen. Kom ihåg att alltid dricka tillräckligt med vatten, speciellt då det är varmt ute. Ta med dig en bok eller matsäck och ha en picknick ute i det gröna.

Att syssla i trädgården kan faktiskt också vara en form av motion. Om du har tänkt plantera om på balkongen eller din tomt och har säckar med jord eller krukor ståendes kan dessa väl användas som vikter för en roligare styrketräning. Gå ett extra varv med varje säck för att maximera träningen. 

Var kreativ och ta vara på varje möjlighet 

Det är bara din fantasi som sätter gränser för de olika sätten du kan röra på dig i sommar utan att du ska behöva tänka på att du faktiskt tränar. Oavsett om du samlar ihop kompisar för organiserade aktiviteter eller beger dig ut på ett eget äventyr kommer du märka på din välmående kropp att du har rört på dig. Varva med mycket vatten och nyttig sommarmat så kommer du må bra i både kropp och själ den här sommaren!

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras