Idag är det dags för stora Vätternrundan

Idag är det dags för stora Vätternrundan

Idag är en dag då många går och är lite smått nervösa. Många har nämligen laddad både länge och väl för de 30 milen runt Vättern.

30 mil är en lång och härlig utmaning och från och med ikväll och fram till i morgon förmiddag går det att starta i Vätternrundan. Det innebär att de som startar ikväll kommer att cykla hela natten. Vädret brukar oroa många, men det ser förhållandevis stabilt ut. Möjligtvis några stänk ikväll och sedan ner mot 10 grader i natt för att sedan bli fint igen i morgon. (Om man litar på yr.no)

Innan start kan det vara bra med en liten check om du är frisk nog för att starta. Det kan vara frestande efter månader av förberedelser att sätta sig på sadeln trots att man är lite krasslig. Men tänk dig för, du kan få långvariga problem efteråt.

Hälsocheck:
Har läkare någon gång sagt att du har en hjärtåkomma eller högt blodtryck?
Får du ont i bröstet av fysisk aktivitet?
Har du haft ont i bröstet den senaste månaden?
Har läkare någon gång rekommenderat behandling med läkemedel för ditt blodtryck eller hjärtåkomma?
Har du vid ett eller flera tillfällen förlorat medvetandet eller ramlat pga yrsel?
Har du skelett- eller ledbesvär som kan förvärras av fysisk aktivitet?
Är du medveten om någon annan fysisk anledning som skulle förhindra dig från att träna utan medicinsk övervakning?

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras