Gott och näringsrikt träningstillskott för kvinnor

Gott och näringsrikt träningstillskott för kvinnor

De flesta träningsbarer är anpassade för män som söker effektiv muskeluppbyggnad. Milical Proteinbar är en näringsrik bar som är speciellt an­passat för aktiva kvinnor.

Den innehåller en hög andel protein och kostfibrer, men mindre fett och kolhydrater vilket innebär färre kalorier. Milical Proteinbar är dessutom rik på en rad viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter, som  är nödvändiga för kroppens immunförsvar.

Aktiva kvinnor söker oftast kalorisnåla alternativ när det kommer till tränings- och mellanmålsbarer. Milical Proteinbar är lösningen som trots det låga kaloriantalet ger ett bra tillskott av proteiner och fibrer.
Ola Wallengren, legitimerad dietist på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg och doktorand inom klinisk näringslära vid Göteborgs universitet ger sin syn på fördelarna med Milical vid regelbunden träning:
– Eftersom protein är musklernas byggstenar är det ganska självklart att det behövs protein för att bygga upp musklerna. Muskelnedbrytning och uppbyggnad pågår parallellt hela tiden men beroende på hur man äter och tränar så förskjuts balansen från negativ till positiv och tvärt om. Efter en proteinrik måltid strömmar aminosyror ut i blodet vilket signalerar till musklerna att det är läge att öka uppbyggnaden. Träning som belastar musklerna, speciellt styrketräning, ger även det en uppbyggande signal till musklerna, men om det inte finns protein tillgängligt så händer inte så mycket och ingen uppbyggnad sker. Det är därför det är så viktigt att kombinera träningen med rätt mat för att få de bästa resultaten.

Så här kan du använda Millical Proteinbar i samband med träning
Eftermiddagsträning med middag efter träningen: Ta en eller två Milical Protein­barer som ett enkelt mellanmål före träningen. Direkt efter träningen äter du middag som innehåller en proteinkälla (t.ex. kött, fisk eller fågel). På detta sätt får du i dig hög­kvalitativt protein och tillräckligt med kolhydrater för att orka träna hårt och kroppen svarar på träningen på bästa sätt.
Träning sent på kvällen: Ät en lagad måltid vid din normala middagstid. Efter träningen tar du en eller två Milical Proteinbarer. Proteinintaget efter träningen ger kroppen bra förutsättningar både för att bygga upp muskler och för återhämtning så att du inte nödvändigtvis behöver äta mat efter träningen utan kan komma snabbt i säng.
Träning på morgonen: Ta en eller två Milical Protein­barer som en enkel frukost före träningen. Direkt efter träningen äter du en andra frukost som innehåller en proteinkälla, t.ex. mjölk, ägg eller yoghurt. Detta ger dig den energi och det protein du behöver i samband med träningen.

Milical Proteinbar finns hos DocMorris Apotek, Medstop Apotek, Vårdapoteket, Cura apoteket samt  Apoteksgruppen. Kan även köpas på www.milical.se. Milical kommer i 4 olika smaker: Chocolate, Chocolate Caramel, Chocolate Red Berries och Chocolate Orange.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras