Bra start på dagen med GI-frukost

Bra start på dagen med GI-frukost

Frukosten är viktig och för att få en så bra start som möjligt på dagen rekommenderar Mia Troberg-Elonq på Tasteline en GI-frukost.

Mia Troberg-Elonq är dietist på www.tasteline.se och för att få en så bra start som möjligt på dagen rekommenderar hon en GI-frukost. Enligt Mia mättar den bra och ger en samtidigt den näring man behöver för att orka och hålla sig pigg på förmiddagen. På webbsidan ger hon exempel på fem olika frukostar som mättar och håller energinivån på en jämn nivå hela förmiddagen.

Ett av tipsen är Dinkelgröt med blåbär och sojamjölk:

3 dl dinkelflingor
8 dl vatten
salt
1,5 dl blåbär
1 dl sojamjölk

Koka upp vattnet och rör ner flingorna. Koka på svag värme i 10 minuter. Salta mot slutet. Servera med blåbär och sojamjölk.

 
 
 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras