Aerobics gör dig smartare

Aerobics gör dig smartare

Att träna regelbundet har inte bara sina fördelar för det det fysiska välmåendet. Forskning har även visat att den kognitiva förmågan både bibehålls och förbättras av regelbunden träning.

 

Studien som publicerades i Psychonomic Bulletin & Review och som utfördes av forskare vid Universitetet i Otago på Nya Zeeland visade att den mentala regressionen som sker i samband med åldrande kan förhindras om man tränar regelbundet.

Framförallt tyder resultaten på att aerobisk träning förbättrade och bibehöll koncentrationsförmågan och arbetsminnet. Deltagarna i studien som tränade aerobics visade också prov på förbättrade resultat när den mentala förmågan testades i jämförelse med den gruppen som inte tränade aerobics.

Redaktionen

SportHälsa

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras