7 tips på att bli pigg!

7 tips på att bli pigg!

Finns det verkligen något knep att bli pigg av och som fungerar?
Nu är det mörka tider…mörkt när man kliver upp och mörkt när man kommer hem från jobbet och ja, till och med mörkt under dagen. Känner du dig konstant trött behöver du få en boost i pigghet!

Kanske dessa 7 tips kunde vara något! Vi har förstått testat dem alla och några är naturligtvis bättre än de andra, du för göra din egen bedömning om det är något som hjälper dig.

 

Mat, kroppens bränsle

Det finns en rad livsmedel som sägs vara uppiggande men jag känner inte till något enskilt livsmedel som hjälper mot energibrist utan jag tror mer på att äta sunt och varierat.

 

Tänka helt tvärtom

Att våra tankar spelar roll för hur vi mår, det vet vi. Försök därför att vända på tankarna och fundera på vad som gör dig pigg i stället för att leta efter trötthetstecken.

 

Prova ett naturmedel

Olika örter kan ge oss en uppiggande effekt såsom ginseng, rosenrot mfl.

 

Fysisk aktivitet

Lite hårdare fysisk aktivitet är utmattande för stunden, men uppiggande i längden. 

 

Aktiv vila

Att göra något aktivt som man inte brukar göra, det vilar hjärnan av.

 

Lukta på citron

Den aromen av citrus ger just en uppiggande effekt.

 

Gör något roligt

och ha KUL! Finns hur många bevis som helst att ”ett gott skratt förlänger livet” och inte bara det utan även hälsan, glädjen, och gör att man mår så otroligt bra också. Det är uppiggande!

Text: Redaktionen

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras