Recept: Grönkålschips

Inga betyg än

Recept: Grönkålschips

Grönkålschips är ett nyttigt, krispigt snacks som du enkelt gör i ugnen på bara några minuter. Riv grönkålen från stjälken, ringla över olja, strö flingsalt och baka i 275 grader i 3–5 minuter. Perfekt som hälsosamt mellanmål eller till fredagsmyset!

Måltid Mellanmål

Kök Svenskt

Keyword grönkålschips, nyttiga snacks, ugnsbakade grönsaker

Kategori FRUKOST-MELLANMÅL, HÄLSA, KOST

Tag gott, grönkål, grönkålschips, mellanmål, snacks

KCAL/Portion 130

Förberedelser 5

Tillagningstid 5

Total tid 10

Servings

Calories 130kcal

Ingredienser

200 g grönkål
1 tsp olivolja
salt

Instruktioner

Ugnen på 275 grader.
Dra bort bitar ifrån stjälken och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.
Ringla över lite olja och strö över lite flingsalt, blanda runt.
In i ugnen mellan 3-5 min.
Håll ögonen på plåten för det går väldigt fort från att vara frasiga till kolsvarta.
Låt dem svalna av innan du häller upp dem i en skål.

Anteckning

Värdena återspeglar ungefärlig näringsinformation efter att stjälkarna har tagits bort och bladen har täckts lätt med olja, för 2 portioner från 200 g hel grönkål.

Nutrition