Go Back
–+ servings
Print
Inga betyg än

Kyckling- och vitkålsfräs med sting

Måltid Lunch, Middag
Servings 4
Calories 340kcal

Ingredienser

  • 1 msk olivolja
  • 2 vitlöksklyftor
  • ½ st röd chili spansk peppar
  • 500 g kycklingfärs
  • 500 g vitkål
  • 1-2 tsk salt
  • 1-2 tsk svart peppar
  • 2 dl vatten
  • 10 st oliver
  • 10 st soltorkade tomater
  • 2 dl turkisk yoghurt
  • Sallad

Instruktioner

  • Finstrimla vitkålen, gärna i matberedare. Stek färs, vitlök och chili i oljan. Tillsätt sedan kål. Krydda med salt och peppar. Häll över vattnet. Låt puttra ca 10 min.
  • Mix yoghurt, oliver och soltorkade tomater.
  • Servera fräset med yoghurt och sallad.

Nutrition

Calories: 340kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 30g | Fat: 19g