Rör ihop fiber syrup och jordnötssmör i en bunke.

Tillsätt havregryn, mandlar och blanda väl.

Häll ut smeten i en form med bakplåtspapper och tryck ihop den till en kompakt kaka av allting.

Toppa med smält choklad, hackade nötter och havssalt ( om du vill)

Låt stå i kylen i 4 timmar innan du skär upp i bitar.

De kan förvaras i kylen i upp till en vecka eller i fryser i flera månader.