Dag 4 av 70 klar och och jag har införskaffat min nya konditionsbästis för vintern. En motionscykel. Jo, konditionsträningen gillar jag att göra på morgonen helt enkelt och det är verkligen skitsvårt att få till det under dagen eller kvällen, det är oftast annan träning eller annat som ska göras. En halvtimma på morgonen och dagen startas för jäkla bra.
Dock är jag ingen vinterlöpare (om jag inte råkar vara på solsemester). Så, jag tog mig i kragen och skrev ut på en köp & sälj-sida på Facebook. Vips så står den här…
Hur får du din konditionsträning gjord? Du vet väl om att 30 minuter om dagen räcker gott och väl? Att träna på just morgonen har mer fördelar än bara träning:
- Du blir piggare under hela dagen
- Du startar dagen i ett positivt läge
- Du blir kreativ och effektiv på jobbet när du kickar igång blodcirkulationen i hela kroppen.
- Träningen blir gjord, du har hela dagen på dig att göra annat.
