Yoga

Yoga och hela yogakulturen har fångat mitt intresse på sista tiden. Jag gillar hela grundtanken bakom yoga och alla dess olika delar, styrka, fokus, balans, kontakt med kroppen och rörlighet.

Igår bokade jag in ett gruppyogapass på SATS i Alvik och efteråt kände jag mig väldigt avslappnad och lugn. Min favoritdel av yogan är de sista fem minuterna, haha. När pulsen är som högst, hela kroppen är genom arbetad och alla övningarna är klara då får man ligga ned, blunda och bara slappna av. Detta var mitt andra pass på kort tid och jag tror att jag kommer fortsätta att boka in ett till två pass per vecka. Förhoppningsvis kommer jag arbeta upp min rörlighet i kroppen så att jag kan dra nytta av det i min styrketräning. 

Imorse åt jag proteingröt toppad med fikon, kokos och kalorifri jordgubbssirap. Det var riktigt gott och samtidigt som jag åt passade jag på att bläddra i min receptbok “yoga mat”.

Hoppas att ni får en härlig onsdag och testar lite yoga, PUSS & KRAM