Kort tricepspass

Igår hade jag så mycket att stå i på kvällen, vilket gjorde att min träning resulterade i ett väldigt kort pass. Men ett svettigt pass hur som helst.

Först tränade jag magen i mina trygga favoritövningar innan jag hann med tricepsmuskeln. Även fast det blev ett blev ett litet pass så har jag ruggig träningsvärk idag, så någon myskelnedbrytning lyckades jag att åstadkomma iallafall.

Tricepspress bakom huvudet – 5 set, 15, 15, 12, 12, 10 reps

Dips – 4 set, 3, 3, 2, 2 reps

En film på övningen ”tricepspress bakom huvudet” har jag publicerat på min instagram, gå gärna in och kolla på den, PUSS & KRAM

No Comments Yet
bbb