Drömmar + effektivt armpass

Tänk hur hjärnan spårar ur då den får göra precis vad den vill. När man sover, känner nog hjärnan sig fri som en fågel, för jag vette fåglarna hur den annars skulle komma på alla sjuka drömmar dom den knåpar ihop.

Igår drömde jag att jag skulle lära ett barn hur man gör biceps curls. Haha, det var det mest frustrerande jag har varit med om. Någon som springer runt och kastar vikter omkring sig, som vägrar att lyssna och som gör tvärt emot allt man säger. Usch.. jag vaknade av att jag sparkade med benen i sängen av frustration. Haha, nog är inte jag redo att få barn än, om jag inte ens orkar med dom i drömmarnas värld…

Uppvärmning: gångband med inläsning av kurslitteratur i 15 min

SS biceps curls & hängande benlyft
SS dips & liggande benlyft på bänk
SS triceps push down i kabelmaskin med en hand & situps
SS biceps curls i kabelmaskin med rak stång & chrunces i kabelmaskin med rep

Ha en toppendag, PUSS & KRAM

No Comments Yet
bbb