Armar

Mitt senaste armpass:

Uppvärmning: Gångband i 10 min
21 – 3 set, 21, 21, 15 reps (12,5 kg)
SS Tricepspress i kabelmaskin med rak stång och tricepspress med en hand i kabelmaskin – 3 set, 10 reps och 5 reps
SS Biceps curls och hammer curls – 3 set, 10 reps och 10 reps
Avslutning: Springtur i 5 min

​Idag är det vilodag och flytt som gäller för mig. Ha en toppenkväll, PUSS & KRAM

No Comments Yet