Abs and Back

Nutritionist 

Jag ska läsa vid Karolinska instuntionen i höst på deras tre åriga NUTRITIONISTprogram! Efter uppropet idag kände jag mig så lycklig, äntligen har jag hittat en utbildning som kommer passa min kreativitet och mina intressen men som samtidigt kommer vara väldigt naturvetenskaplig.

Dagen bestod av flertalet väldigt intressanta föreläsningar bla. av Linda Bakkman och Fredrik Paulu’n. Efter all den information och alla de nya intryck som jag fick var jag helt slut när jag kom hem. Jag kraschlandade ditekt på sängen och sov en timme innan F kom hem och väckte mig.

På kvällen gymmade jag ryggen och magen, nu ska jag ladda batterierna inför en spännande morgondag, Godnatt!

Rygg:
Pull ups – 4 set, 4, 4, 3, 3 reps
Lats drag med smalt grepp – 3 set, 10, 10, 10 reps
Back extensions – 4 set, 6, 10, 10, 8 reps

Mage:
Sit ups på yogaboll – 4 set, 10, 10, 10, 8 reps

Crosscrawl 3 set, 6, 6, 6 reps

Hängande benlyft – 3 set, 10, 10, 10 reps

No Comments Yet
Sporthälsa bbb