Middag: Vegetarisk hamburgare från Smakkultur. Två bröd, grönsaker, portabellosvamp och en biff gjord på sojabönor, gröna linser, rismjöl och kryddor.
Efter en hög intensiv konditionsträning satte vi igång med bröst- och magträningen. Sedan avslutade vi allt med med en utmaning. PLANKAN! Och gissa vem som vann, jag eller F!? Ja inte jag iallafall, jag föll som en sten mot golvet efter några snabba sekunder. Till mitt försvar hade jag gjort många magövningar medan F fortsatte träna sina triceps, så jag var nog lite tröttare just där.
Armhävningar, mountain climbers, situps, star chrunches och plankan.
Idag ska jag börja dagen med en PW innan skolan börjar kl. 10. Jag kommer både ha en förmiddag och eftermiddagslektion, först därefter kommer jag handla några julklappar, laga middag, packa, gymma och föröka hinna med plugget. To-do-listan bara växer, men aja.. det är bara att beta av en sak i taget!
Åh va god hamburgaren såg ut, vart är den köpt?
Vad gott 😊💪✌