Dagens träningspass var väldigt lugnt och försiktigt eftersom jag mest skulle prova hur det kändes att träna innan jobbet, och hur/när jag ska åka för att komma till jobbet i tid från där jag bor nu.
Uppvärmning: Gångband i 10 min innan magen fick sig en omgång.
Upphöjda sidoböjningar – 3 set, 10, 5, 5 reps
SS rusian twist med tyngd och gungandeplankan – 3 set, 10 och 10 reps
Crunches på halv yogaboll – 4 set, 10, 10, 10, 10 reps
Ibland är det skönt att bara ta det lugnt även fast man tränar! Nu är jag på jobbet i city och och slutar först kl 19, men det känns inte så jobbigt eftersom jag ska vara ledig imorgon och fira midsommar i Gävle.
PUSS & KRAM
