Work, work.. workout!

Front squats, good mornings, utfall i smithmaskin och vadpress.

Mitt träningspass denna morgon blev ett benpass. Jag hade ganska dålig energi till en början och dessutom dog mina bluetoothörlurar vilket rubbade min vanliga rytm en smula.

Jag började att värma upp mina ben med front squats. Därefter lassade jag på 10 kg mer än vad jag brukar och gjorde fem repetitioner på totalt tre set.

Efter den lite tyngre övningen fortsatte jag lugnt genom passet. Med låg vikt men med ett högt antal reps och set blev jag svettig från topp till tå! Det är viktigt att variera sig och dessutom träna enbart teknik emellanåt.

Efteråt kunde jag bara tänka på mat, och till lunch blev det torskgryta med ris. PUSS & KRAM

No Comments Yet

Comments are closed

bbb