Regn, Fotografiska och Nytt gym

Igår tog jag och F en pannkaksbrunch innan jag åkte till Huddinge där närmaste SATS ligger, dvs. 30 minuter bort..

Min träning såg ut på följande sätt:

Uppvärmning: Gångband i 10 min

Squats – 6 set, 10, 10, 10, 5, 5, 5 reps
Good mornings – 3 set, 10, 10, 10 reps
SS leg extensions och utfallsgång – 3 set, 20 reps Leg extensions och 20 steg
Vadpress – 2 set, 20, 20 reps

Sedan körde jag några övningar för magen innan jag avslutade med 10 svettiga minuter på bandet. Min hastighet brukar hamna mellan 10-12.

Regnet öste ned igår, men trots det hade jag en mysig eftermiddag på fotografiska med lina fina vänner.

Idag har det iallafall varit uppehåll och jag har ägna dagen till lägenhetsvisningar och annat mysigt.

Ha en fin söndag, PUSS & KRAM

bbb