Nytt gym i Gävle!

Idag är jag sprudlande glad! Jag har hittat ett gym som jag kommer kunna vara på i två hela veckor!

Gymmet heter Korpen och ligger på Gävle Strand, jag gillar det väldigt mycket eftersom lokalerna är luftiga och ljusa. Det består av tre hela våningar av både maskiner, hantlar och allt annat som man kan behöva.

Idag tränade jag benen och efter passet darrade jag bokstavligen som en tok både i duschen efteråt och i bilen hela vägen hem. Imorgon väntar jag mig härlig träningsvärk!

Hoppas att ni har en fin tisdag, jag längtar redan tillbaka till gymmet så vi får se hur länge jag kan hålla mig därifrån, PUSS & KRAM

Uppvärmning: Gångband i 10 min

Squats – 5 set, 10, 10, 8, 8, 7 reps
Marklyft – 3 set, 10, 8, 8 reps
Sittande leg curl – 3 set, 10, 10, 10 reps

Superset:
2X
Sving med kettlebell – 10 st
Utfall – 20 steg
vila
2X
Raka marklyft med kettlebell – 10 st
Utfall – 20 steg
vila

Vadpress – 2 set, 15 reps

No Comments Yet

Comments are closed

bbb