Hem från jobbet och iväg till gymmet

Idag slutade jag 15:00, så skönt! Direkt satte jag mig på t-banan och var hemma snabbare än kvickt.

En skål med havregrynsgröt toppad med äppelmos fick ge mig en kick i baken för att ta mig iväg till gymmet.

Uppvärmning: gångband i 5 min

Benpress – 6 set, 10 reps
Frontböj – 3 set, 10 reps
Liggande leg curl – 4 set, 5 reps
Leg extensions – 4 set, 25 reps

Mage och stretching

Avslutning: croissanter i 10 min

No Comments Yet
  1. Kolla in bloggen för att: 😃
    – Vinna ett flak celsius
    – Tips på Lyx vs Budget
    – Massa shoppingtips under 200 kr
    – Massa rabattkoder

bbb