Fredag och ångest

Usch igår kom ångesten av att vara bostadslös påtryckande nära. Det känns ganska nedslående att om och om igen få samma svar “tyvärr, men vi har ca 100 sökandes på den här lägenheten, hoppas att ni hittar något annat.”

Men upp med mungiporna, det är ju trots allt fredag!! Idag började jag dagen kl 06:00 och har redan klarat av dagens gympass. Nu ska jag jobba hela dagen innan jag ska möta F för lite avkoppling och lägenhetsvisningar.

Uppvärmning: Gångband i 5 min

Benböj med 10 kg’s tyngd 100 st
Benböj med endast kroppsvikten 100 st
Goodmornings – 3 set, 10, 10, 10 reps
Leg curls – 3 dropset med två intervaller, 20, 20, 20 reps
Vadpress – 2 set, 20, 20 reps

Stretching

​Ha det så bra idag, PUSS & KRAM

No Comments Yet
  1. En riktig favorit! Man har en stång bakom huvudet på samma sätt som om man skulle göra ett benböj. Därefter lutar man sig framåt med raka ben. Det kommer strama i baksidalår, vader och rumpa.
    Jag far en video på min inslagna längre ned i flödet @belliblonkan kram!!

Sporthälsa bbb