Benpress med ett ben

Igår kom jag iväg till gymmet trots att jag kände mig trött tidigare på kvällen. Och det blev ett jättebra träningspass! Tänka sig att ibland behöver man bara vara lite envis och tvinga sig till gymmet för att sedan må så mycket bättre än om man hade stannat kvar hemma i soffan hela kvällen!

Benpress med ett ben – 4 set, 10, 8, 7, 7 reps
Kliv upp på låda med kettlebells – 3 set, 20, 14, 20 reps
Utfall med kettlebells – 3 set, 10, 10, 8 reps
Sittande vadpress – 2 set, 15, 15 reps

No Comments Yet

Comments are closed

Sporthälsa bbb