× Sporthälsa
  • START
  • TRÄNING
    • LÖPNING
    • YOGA
    • STYRKETRÄNING
    • KONDITIONSTRÄNING
    • CROSSFIT
    • RÖRLIGHETSTRÄNING
    • REHAB
    • SKIDÅKNING
    • ÖVNINGSBANK
    • TRÄNINGSPROGRAM
  • HÄLSA
    • STRESS
    • PSYKOLOGI
    • MEDITATION
    • MOTION
    • SÖMN
    • MASSAGE
    • RELATIONER
  • KOST
    • RÅD & RÖN
    • RECEPT
      • FRUKOST-MELLANMÅL
      • LUNCH-MIDDAG
      • EFTERRÄTT
      • MATSEDEL
  • BLOGGAR
  • SKÖNHET
    • KOSMETIKA
    • HÅRVÅRD
    • HUDVÅRD
  • TESTER
    • KLÄDER
    • TRÄNINGSSKOR
    • TRÄNINGSFORMER
  • HÄLSOGUIDEN
    • Gym
    • Spa
    • Restauranger
    • Utbildningar
    • Kliniker
    • Yoga
  • ANNONSERING

SportHälsa Tjärhovsgatan 21 116 28 Stockholm Telefon: 08-122 01 457 Växel: 08-441 00 10 E-post: [email protected]

Sporthälsa
  • START
  • TRÄNING
    • LÖPNING
    • YOGA
    • STYRKETRÄNING
    • KONDITIONSTRÄNING
    • CROSSFIT
    • RÖRLIGHETSTRÄNING
    • REHAB
    • SKIDÅKNING
    • ÖVNINGSBANK
    • TRÄNINGSPROGRAM
  • HÄLSA
    • STRESS
    • PSYKOLOGI
    • MEDITATION
    • MOTION
    • SÖMN
    • MASSAGE
    • RELATIONER
  • KOST
    • RÅD & RÖN
    • RECEPT
      • FRUKOST-MELLANMÅL
      • LUNCH-MIDDAG
      • EFTERRÄTT
      • MATSEDEL
  • BLOGGAR
  • SKÖNHET
    • KOSMETIKA
    • HÅRVÅRD
    • HUDVÅRD
  • TESTER
    • KLÄDER
    • TRÄNINGSSKOR
    • TRÄNINGSFORMER
  • HÄLSOGUIDEN
    • Gym
    • Spa
    • Restauranger
    • Utbildningar
    • Kliniker
    • Yoga
  • ANNONSERING
Great Earth
Sporthälsa
  • START
  • TRÄNING
    • LÖPNING
    • YOGA
    • STYRKETRÄNING
    • KONDITIONSTRÄNING
    • CROSSFIT
    • RÖRLIGHETSTRÄNING
    • REHAB
    • SKIDÅKNING
    • ÖVNINGSBANK
    • TRÄNINGSPROGRAM
  • HÄLSA
    • STRESS
    • PSYKOLOGI
    • MEDITATION
    • MOTION
    • SÖMN
    • MASSAGE
    • RELATIONER
  • KOST
    • RÅD & RÖN
    • RECEPT
      • FRUKOST-MELLANMÅL
      • LUNCH-MIDDAG
      • EFTERRÄTT
      • MATSEDEL
  • BLOGGAR
  • SKÖNHET
    • KOSMETIKA
    • HÅRVÅRD
    • HUDVÅRD
  • TESTER
    • KLÄDER
    • TRÄNINGSSKOR
    • TRÄNINGSFORMER
  • HÄLSOGUIDEN
    • Gym
    • Spa
    • Restauranger
    • Utbildningar
    • Kliniker
    • Yoga
  • ANNONSERING

Träningstips

Träningstips

Träningstips NR#3

juli 19, 2017

Träning som blir gjord! Ett av mina bästa knep för att hålla motivationen på topp…

juli 19, 2017
Träningstips

Träningstips nr#2

juli 11, 2017

Förberedelser Ett mål utan en plan är som en skatt utan skattkarta. Genom att tänka…

juli 11, 2017
Träningstips

Träningstips nr#1

juli 5, 2017

Variera mera Hur upprätthåller man tränings-glädje, motivation och inspiration? För mig handlar det om att…

juli 5, 2017

sporthalsa

🏋🏽‍♀️ Träning
🍏 Hälsa
🧖🏻‍♀️Skönhet
🎬 Bakom kulisserna på webbtidningen SportHälsa
👇🏻Dagliga artiklar på:

SportHälsa.se
🌟 TA DIN TRÄNING TILL NÄSTA NIVÅ!? 🌟 T 🌟 TA DIN TRÄNING TILL NÄSTA NIVÅ!? 🌟 Tillsammans med företaget @aumla_official har personliga tränaren @endurancecoachjohan tagit fram onlineprogrammet “Bli ditt starkaste jag på 6 veckor”. Ta del av hans bästa hälsotips och testa första passet gratis här via direktlänk i vår profil/en kommentar. Heja! 🙌#trainingforlife #training #aumla #health #träning #hälsa
..även Coronavänligt. Önskar dig en fin ny ve ..även Coronavänligt. Önskar dig en fin ny vecka! 🧡😌#happynewweek #mondaymood #health #livskvalitet #hälsa #träning #välmående
🍌🙊Go bananas med apgott bananbröd!! Enkelt 🍌🙊Go bananas med apgott bananbröd!! Enkelt recept till dig som vill fira #bananensdag i morgon, men lika smarrigt var dag..Ingredienser:
– 3 mogna bananer
– 3 st ägg
– 1 tsk vaniljpulver
– 3 tsk bakpulver
– ½ dl agavesirap alt. valfri sötning
– ½ dl kokosmjölk alt. valfri yoghurt
– 1 dl grovhackade valfria nötter
– ½ tsk salt
– 1 tsk kanel, kardemumma alt. annan kryddningGör så här:
1. Vispa ägg och sötningen fluffigt.
2. Blanda ihop resterande ingredienser och tillsätt.
3. Smörj in en brödform med kokosolja och häll ner smeten.
4. Grädda sedan brödet på 175 grader i nedre delen av ugnen i 40–45 minuter.
5. Ät och njut som det är eller med ditt favoritpålägg!#bananbröd #bröd #gott #mellanmål #frukost #hälsa #njutning #recept
🎿 VINN SMART BÄRHJÄLP 🎿 till dina skidor 🎿 VINN SMART BÄRHJÄLP 🎿 till dina skidor! Här kan du tävla om en Axelrem Pro. En bekväm, lätt och slitstark Svenskutvecklad bärrem för alla typer av skidor, inkl. praktisk förvaringspåse till ett värde av 498 kr. Så här gör du för att vara med:1. Följ @smartasaker.se här på Instagram.
2. Tagga två vänner du vill åka skidor med.
3. Tävlingen pågår i 24 timmar från nu, alltså till kl 6.00 25/2. Lycka till!
Önskar dig en strålande ny vecka! 🤩#mondaym Önskar dig en strålande ny vecka! 🤩#mondaymood #lightupthesky #selfcare #goodfeeling #training #health #träning #hälsa
En✨LÅDA✨– allt du behöver för att träna hela kroppen på ett kul och effektivt sätt! I en film från förr visar @high_mobility_by_therese och @annajonasson.se dig ett pass med 5 övningar för hela kroppen:🔻1. Rear foot elevated split squat – kom så djupt ner med knät mot golvet som möjligt. Tyngre variant att stå på två lådor, eftersom rörelseomfånget blir större.🔻2. Push-ups – tänk bröstet mot lådan/golvet. Tyngre att ha fötterna på lådan, lättare med händerna på lådan.🔻3. Rygglyft – häng ner över lådan, kom sen upp och knip ihop mellan skulderbladen.🔻4. Dips – jobba så djupt ner med rumpan mot golvet som möjligt. Tyngre med fötterna på lådan, lättare om du har fötterna nära rumpan.🔻5. Liggande benlyft – håll stark mage genom hela övningen. Tyngre med raka ben, lättare med böjda.▪️Upplägg: Gör 12 repetitioner av varje övning och för varje sida. Upprepa 3 varv. Heja❣️💪#tbt #happytraining #training #goodfeeling #träning
😋✨FETTSDAG!!✨ Vilken variant festar du på 😋✨FETTSDAG!!✨ Vilken variant festar du på idag? Och aldrig för sent att baka egna. Flera recept hittar du hos oss och våra bloggare. Bild 2 och 3: @skippasockret 💛#fettisdag #semla #fettisdagsbulle #livsnjutning #hälsa
Önskar dig en typiskt bra tisdag! 👏#keepupt Önskar dig en typiskt bra tisdag! 👏#keepupthegoodwork #thuesday #goodfeeling #training #health #träning #hälsa #välmående
🤍 RÖRLIGHETSSEKVENSEN 🤍 - skön och smart 🤍 RÖRLIGHETSSEKVENSEN 🤍 - skön och smart vid dina pass. @annajonasson.se visar dig:▫️1. Hunden –> djupt utfall –> armbågen/underarmen i golvet –> sträck upp en rak arm x 3
▫️2. Sträck ut främre benet –> upp i ett djupt utfall –> pressa fram höften x 3
▫️3. Huksittande –> sträck upp en arm x 3
▫️4. Hunden –> upprepa allt för andra sidan▪️NÄR? Som skön uppvärmning inför ditt träningspass som sagt, mjuka upp med efter, eller väcka kroppen med på morgonen?▪️VARFÖR? Ju mindre begränsningar i rörelserna du har, ju lägre skaderisk och bättre förutsättningar till utveckling, god kropps funktion, prestation. För cirkulation, värme, stilla sinnet, p.g.a. skönt m.m.Önskar dig en kanonvecka!#training #mobilitytraining #mobility #trainingforlife #prehab #goodfeeling #health #träning #rörlighetsträning
Ladda mer... Följ på Instagram
Great Earth
KONTAKTINFORMATION
Surbrunnsgatan 10, 114 27 Stockholm
Telefon: 08-122 01 457
Växel: 08-441 00 10
E-post: [email protected]
VI SOM JOBBAR PÅ SPORTHÄLSA
Anna Jonasson, chefredaktör
Christian Karlevid, projektledare
Emily McNamara, projektledare
Oskar Lindholm, vd
SPORTHÄLSA | Sveriges bästa hälsotidning—
allt om hälsa och träning!

Sveriges bästa hälsotidning—
allt om hälsa och träning!

FÖLJ OSS PÅ:

    

FÖLJ OSS PÅ GLOBAL TIMES GROUP
www.matchdax.se
www.vinsider.se
www.skidinfo.se
www.globaltimesgroup.com
Near me
30 miles