Satsa, satsa & kör!

Att få ett riktigt bra träningspass är för mig värt guld! Igår morse tränade jag ryggen och magen innan skolan. Först värmde jag i vanlig ordning upp på gångbandet innan det blev tags för marklyft.

Marklyft – 4 set, 10, 10, 8, 7 reps

Stång rodd – 3 set, 15 12, 10 reps

X-row i kabelmaskinen – 3 set, 15, 12, 10 reps

Därefter gjorde jag X antal V sit ups.

Hoppas att ni får en fin onsdag, PUSS & KRAM

Inga kommentarer